Die formulering klinkt onvolledig, dus ik zal de meest gangbare en bruikbare interpretatie behandelen. Als je iets anders bedoelde, laat het me dan weten en ik pas het aan.
Dit zijn de gevolgen van te weinig slapen
Effecten op korte termijn
- Vermoeidheid en weinig energie
- Slechte concentratie en geheugenproblemen
- Stemmingwisselingen, prikkelbaarheid, stress
- Tragere reactietijd en verminderde prestaties
Langetermijneffecten
- Een verzwakt immuunsysteem (je wordt vaker ziek)
- Gewichtstoename en toegenomen eetlust
- Hormonale disbalans
- Verhoogd risico op angst en depressie
- Verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk.
