Vitamine B6 draagt bij aan de vorming van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed transporteert. Een tekort kan ongebruikelijk, functioneel of remmend zijn, zelfs na een goede nachtrust.
5. Cognitieve problemen
Een B6-tekort kan leiden tot verwardheid, concentratieproblemen en geheugenverlies. Vitamine B6 is beschikbaar voor de gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie.
6. Verzwakt beschermingssysteem
