Wat dermatologen en artsen aanraden
-
Laat bloedwaarden controleren vóór supplementgebruik
-
Gebruik nooit ijzer “preventief”
-
Vermijd algen- en kelpsupplementen zonder toezicht
-
Lees etiketten: jodium zit vaak verborgen in multivitaminen
-
Stop bij huidveranderingen en laat waarden checken
Het alternatief: voeding als basis
In plaats van losse supplementen:
-
eet gevarieerd
-
focus op antioxidanten
-
ondersteun je huid van binnenuit
Aanbevolen voedingsstoffen:
-
vitamine C (collageenvorming)
-
omega-3 (ontstekingsremmend)
-
zink (huidherstel)
-
polyfenolen (bescherming tegen veroudering)
Deze werken synergetisch, niet agressief.
