De illusie van “veilig” omdat het natuurlijk is
Veel supplementen worden gepresenteerd als:
-
“natuurlijk”
-
“plantaardig”
-
“traditioneel gebruikt”
Maar:
-
natuurlijk ≠ onschadelijk
-
plantaardig ≠ veilig in hoge dosis
-
traditioneel ≠ geschikt voor iedereen
Jodium uit zeewier is bijvoorbeeld vaak extreem hoog gedoseerd.
Wanneer zijn jodium en ijzer wél zinvol?
Jodium:
✔ bij aantoonbaar tekort
✔ bij bepaalde schildklieraandoeningen
✔ onder medische begeleiding
Ijzer:
✔ bij vastgestelde bloedarmoede
✔ bij zwangerschap (op indicatie)
✔ bij zware menstruatie (na bloedtest)
Zonder bloedonderzoek is supplementeren gissen.
