Nadelen van slapen op je zij

Hoewel deze slaaphouding veel voordelen kan bieden, is ze niet voor iedereen geschikt, met name niet voor mensen die matrassen en kussens gebruiken die slapen op hun zij oncomfortabel maken. Deze nadelen zijn onder andere:

– Pijn in de schouders en heupen

Slapen op je zij op een te hard matras kan de druk op je schouders, heupen en knieën verhogen. Een te zacht matras kan daarentegen de wervelkolom uit balans brengen en pijn veroorzaken.

– Druk in het gezicht

Mensen met verstopte sinussen en glaucoom kunnen een pijnlijke of onaangename druk in hun gezicht ervaren wanneer ze op hun zij liggen. Bovendien kan het een stijve kaak verergeren.