Alkalisch water
Kan helpen de pH-waarde in balans te brengen en de nierfunctie te ondersteunen, met name bij een verhoogd risico op jicht.
Gearomatiseerd water
Voeg schijfjes citroen, komkommer, gember of muntblaadjes toe. Verfrissend en suikervrij.
Kruidenthee (warm of koud)
Munt, kamille, citroenmelisse, rozemarijn en andere ingrediënten – zonder cafeïne of suiker, voor een kalmerend effect.
Hibiscus- of rozenbottelthee (koud)
Rijk aan antioxidanten, met een lichtzure en verfrissende smaak.
Zelfgemaakte suikervrije vruchtendranken
Bereid met cranberries, zwarte bessen of aroniabessen, verdund in water – een bron van vitaminen.
Kokoswater (natuurlijk)
Hydrateert effectief en bevat natuurlijke elektrolyten – ideaal na het sporten.
Kefir en probiotische dranken (zonder toegevoegde suiker)
Ze houden de darmflora in stand en bevorderen de spijsvertering.
Plantaardige melk verrijkt met calcium (zonder toegevoegde suiker)
Amandelen, haver, soja en andere: uitstekende melkvervangers voor gezonde botten.
Advies
Lees de etiketten: vermijd dranken met toegevoegde suiker, zoetstoffen, kleurstoffen en kunstmatige smaakstoffen.
