Waarom deze signalen belangrijk zijn
Deze symptomen zijn vaak subtiel en gemakkelijk over het hoofd te zien.
Ze kunnen dagen, weken of zelfs maanden vóór een hartaanval of een ernstig cardiovasculair incident optreden.
Door ze vroegtijdig te herkennen, is er tijd voor onderzoek, behandeling en aanpassingen in de levensstijl die verdere schade kunnen voorkomen en de gezondheid op lange termijn aanzienlijk kunnen verbeteren.
Handige tips voor het dagelijks leven
Let goed op veranderingen in uw lichaam en negeer aanhoudende of ongebruikelijke symptomen niet.
Eet een evenwichtig dieet rijk aan fruit, groenten, volkorenproducten, gezonde vetten en magere eiwitten.
Blijf fysiek actief met beweging die past bij uw leeftijd en mogelijkheden.
Beheer stress door middel van ontspanning, ademhalingsoefeningen, hobby’s en betekenisvol contact met anderen.
Zorg elke nacht voor voldoende slaap van goede kwaliteit.
Plan regelmatig medische controles in, vooral als u risicofactoren heeft zoals hoge bloeddruk, diabetes, een rookverleden, een hoog cholesterolgehalte, overgewicht of een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten.
