De simpele reflex die alles kan veranderen.
Er is iets heel simpels dat veel mensen vergeten: zichzelf regelmatig wegen. Snelle gewichtstoename in een paar dagen (bijvoorbeeld 2 kilo in 2 of 3 dagen) kan een belangrijk waarschuwingssignaal zijn, vooral als dit gepaard gaat met kortademigheid of gezwollen benen.
Nog een handige tip: houd je energieniveau in de gaten. Als je je zonder duidelijke reden veel vermoeider voelt dan voorheen, moet je dat niet negeren.
Het belangrijkste is in ieder geval om niet automatisch alles aan de leeftijd toe te schrijven. Ouder worden betekent niet dat je ineens uitgeput of buiten adem raakt bij gewone inspanningen.
