Gezondheid wordt niet afgemeten aan een fysiek detail.
Wellnessexperts zijn het over één ding eens: fysieke fitheid wordt niet beoordeeld op het uiterlijk van een lichaamsdeel. Wat er echt toe doet, zijn de dagelijkse leefgewoonten.
- regelmatig verhuizen
- Eet een evenwichtig dieet.
- welterusten
- Stress beheersen
- spierkracht behouden
- zorgdragen voor je mentale evenwicht
Deze elementen zijn veel belangrijker dan welke esthetische trend dan ook.
Tegenwoordig moedigen steeds meer experts ons aan om ons te richten op wat het lichaam wél kan: langdurig lopen, dingen dragen, rennen, dansen, fit zijn, energie hebben… in plaats van op het uiterlijk.
