Tips om van ochtendhydratatie een gewoonte te maken
-
Zet een glas of een fles water op je nachtkastje – dan heb je het bij de hand als je wakker wordt.
-
Drink water vóór de koffie – maak van water je eerste drankje van de dag.
-
Voeg citroen of komkommer toe – Als gewoon water saai is, voeg dan een natuurlijke smaakmaker toe.
-
Begin met een temperatuur op kamertemperatuur – sommigen vinden dit milder voor een lege maag.
-
Stel een herinnering in – totdat het automatisch gaat.
