Hoeveel water moet je drinken?
De oude vuistregel van « acht glazen glas per dag » is een goed uitgangspunt, maar de individuele behoeften variëren afhankelijk van:
-
Lichaamsgrootte
-
Activiteitsniveau
-
Klimaat
-
Algehele gezondheid
Een betere aanpak: drink wanneer je dorst hebt en genoeg om je urine lichtgeel te houden.
