De hydratatiefactor in de ochtend
De simpele waarheid: na 6-9 uur slaap word je wakker met een licht vochttekort. Je hebt ‘s nachts geen vocht ingenomen, terwijl je lichaam wel water is blijven verliezen door ademhaling en licht transpireren.
Door ‘s ochtends als eerste water te drinken, hydrateer je je lichaam na het vasten van de afgelopen nacht. Dat alleen al is een goede reden om er een gewoonte van te maken.
