Je kijkt naar je benen en ziet die kronkelende, uitpuilende aderen die langdurig staan oncomfortabel maken. ‘s Avonds sluipt de zwelling erin, misschien met een zwaar, pijnlijk gevoel dat je dag verstoort. Dan valt je oog op een opvallend bericht: een dokterachtig figuur wijst naar een gloeiende oranje capsule, met de belofte dat deze ene vitamine de aderen in één dosis op spectaculaire wijze ‘opent’ – geen grap. Dramatische voor-en-na-foto’s laten zien hoe rode, gezwollen enkels in één nacht veranderen in gladde, normale enkels. Vooral voor oudere volwassenen hebben een slechte bloedsomloop in de benen en spataderen invloed op het dagelijkse comfort, de mobiliteit en het zelfvertrouwen. Het idee van een vitamine die snel werkt, klinkt aantrekkelijk. Maar levert een vitamine echt zulke directe, aderopenende resultaten op? Laten we eens kijken naar het bewijs achter deze beweringen en wat nu echt bijdraagt aan een betere bloedsomloop en gezonde aderen.
Inzicht in spataderen en een slechte bloedsomloop in de benen
Spataderen ontstaan wanneer de kleppen in de aderen verzwakken of uitvallen, waardoor bloed zich in de benen ophoopt in plaats van efficiënt terug naar het hart te stromen. Dit leidt tot uitgezette aderen, zwelling, pijn, een zwaar gevoel en in gevorderde gevallen soms huidveranderingen of zweren. Risicofactoren zijn onder andere leeftijd, langdurig staan of zitten, zwangerschap, obesitas en een erfelijke aanleg. Een slechte bloedsomloop verergert de symptomen, wat leidt tot vermoeidheid in de benen en een verminderde kwaliteit van leven. Hoewel aanpassingen in de levensstijl, zoals bewegen, het omhoog leggen van de benen en het dragen van compressiekousen, kunnen helpen bij de behandeling, is er geen enkel voedingsmiddel dat de aderen direct « opent » of de structurele schade in één dosis herstelt.
De afbeeldingen in deze berichten overdrijven vaak de veranderingen – echte verbetering van de aderen kost tijd, en dramatische resultaten die je van de ene op de andere dag met alleen een vitamine kunt bereiken, missen wetenschappelijke onderbouwing. Veel van dit soort beweringen promoten supplementen met overdreven voordelen, die soms grenzen aan misleidende marketing.
