De verrassende voordelen van het strekken van je ringvinger

Hoe te oefenen

1. Ga comfortabel zitten en ontspan uw schouders.

2. Gebruik je duim om zachtjes op je ringvinger te drukken of deze uit te rekken.

3. Houd deze positie 30-60 seconden vast terwijl u langzaam en diep ademt.

4. Herhaal dit naar behoefte gedurende de dag.

Slotgedachten

Soms zijn de meest effectieve zelfzorgmethoden de eenvoudigste. Je ringvinger strekken met je duim lijkt misschien een klein gebaar, maar het kan een verrassend positief effect hebben op je emotionele en mentale gesteldheid. Probeer deze techniek eens uit de volgende keer dat je stress hebt of even snel tot rust wilt komen – je zult versteld staan ​​van het resultaat.