Virussimulatie wekt bezorgdheid.
Een video van 55 seconden van het YouTube-kanaal Wellness Wise ging onlangs viraal omdat de reactie van het lichaam op een vastenperiode van 36 uur werd gesimuleerd. De video toonde aan dat het lichaam zelfs na slechts vier uur niet eten al merkbare metabolische veranderingen ondergaat. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt vet verbrand voor energie – maar niet zonder bijwerkingen.
Het schokkende gedeelte? Veel kijkers waren zich niet bewust van de mogelijke gezondheidsgevolgen van langdurig vasten.
Veelvoorkomende bijwerkingen van intermitterend vasten
Hoewel intermitterend vasten kan helpen bij gewichtsverlies, waarschuwen experts voor verschillende risico’s, met name bij langdurig vasten zoals de 36-uursvariant. Volgens The Emily Program , een dienst voor geestelijke gezondheid en voeding, kunnen de bijwerkingen onder andere zijn:
