1. Verlies van levensdoel

Een van de meest bepalende factoren bij het ouder worden is niet fysiek, maar emotioneel: het ontbreken van een reden om elke dag op te staan.

Mensen die een gevoel van doelgerichtheid behouden, hoe klein ook, hebben over het algemeen een betere mentale en fysieke gezondheid. Het gaat niet om grote doelen, maar om iets dat betekenis geeft aan de dagelijkse routine: een plant verzorgen, iemand helpen, een huisdier hebben of deelnemen aan een activiteit.

Als dat doel verdwijnt, verdwijnt ook de motivatie. Na verloop van tijd heeft dit direct invloed op het energieniveau, de stemming en zelfs het immuunsysteem.

Mensen die zich nuttig of nodig voelen, hebben meer redenen om actief en betrokken te blijven bij het leven.