Voordelen van het innemen van olijfolie op een lege maag
Het consumeren van olijfolie op een lege maag zorgt ervoor dat je lichaam de voedingsstoffen effectiever opneemt. Hieronder enkele van de belangrijkste voordelen:
1. Bevordert de spijsvertering
Olijfolie werkt als een natuurlijk smeermiddel voor uw spijsverteringsstelsel, waardoor constipatie wordt voorkomen en een regelmatige stoelgang wordt bevorderd. Het stimuleert ook de aanmaak van gal en pancreashormonen, wat de spijsvertering ten goede komt.
2. Bevordert de gezondheid van het hart
De enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen. Dit vermindert het risico op hart- en vaatziekten en beroertes.
3. Ondersteunt gewichtsverlies
Het innemen van olijfolie op een lege maag kan de eetlust remmen en de stofwisseling stimuleren. De gezonde vetten zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, waardoor de neiging om te veel te eten afneemt.
