,
gerst,
roggebloem (tenzij glutenvrij),
spelt,
farro,
couscous,
de meeste soorten brood en snacks,
pasta,
gebak (cake, wafels, gebak).
Wees voorzichtiger met verpakte producten uit de winkel, vooral dingen zoals ketchup, diverse sauzen en saladedressings. Deze bevatten vaak verborgen gluten. Glutenvrij eten kan je schildkliergezondheid aanzienlijk verbeteren.
Beste restaurants bij mij in de buurt
Koop vitamines en supplementen
Suiker: de zoete vijand
Suiker is een ander belangrijk onderdeel om te vermijden. Dit geldt niet alleen voor de suiker die je aan je koffie toevoegt, maar ook voor alle producten die suiker bevatten. Denk er eens over na:
Alcoholische
sappen,
energiedrankjes,
ijsthee
. Deze kunnen erg slecht zijn voor je schildklier. Suiker kan veel ontstekingen in je lichaam veroorzaken, wat nooit goed is voor welk orgaan dan ook, en zeker niet voor je schildklier.
