Stap 4: Grenzen
Oefenen met nee zeggen en je eigen grenzen respecteren.
Stap 5: Veilige relaties
Relaties opbouwen met emotioneel beschikbare mensen die veiligheid en gezonde hechting laten zien.
Stap 6: Zelfcompassie
Jezelf behandelen met dezelfde geduldige warmte die je aan een geliefd kind zou geven.
Een zachte herinnering
Een jeugd zonder affectie veroordeelt je niet tot een leven vol emotionele schaarste. Deze kenmerken zijn littekens, geen levenslange straf. Met tijd, steun en bewuste oefening kun je:
