Wat is momenteel uw grootste zorg met betrekking tot ouder worden: energie, geheugen of botsterkte?
Welk vitaminetekort verrast de meeste mensen boven de 60?
Op een schaal van 1 tot 10, hoe vitaal voelt u zich nu in vergelijking met het moment dat u begon met lezen?
Ben je klaar om deze week een nieuwe gewoonte uit te proberen?
Gefeliciteerd! Je behoort nu tot de topgroep lezers die het boek met succes afronden en de opgedane kennis ook daadwerkelijk in de praktijk brengen.
Stel je voor hoe je leven er over 30 dagen uitziet.
Stel je voor dat je wakker wordt met meer energie, een scherpere geest en het stille zelfvertrouwen dat voortkomt uit de wetenschap dat je elke dag simpele keuzes maakt. Die toekomst is dichterbij dan je denkt als je het stappenplan volgt dat Dr. Scharffenberg al meer dan een eeuw toepast.
Begin vandaag nog klein: maak een wandeling van 20 minuten, voeg bonen en noten toe aan één maaltijd en plan een vitaminecontrole in. De prijs van nietsdoen is een voortdurende achteruitgang; de beloning zijn extra gezonde, vitale jaren.
