“Slapeloosheid en ‘s nachts wakker worden komen vaak voor bij ouderen, maar we beschouwen het nooit als ‘gewoon normaal’. We zoeken naar eenvoudige oplossingen en signalen die erop wijzen dat een huisarts geraadpleegd moet worden.”
« Het is belangrijk dat het midden in de nacht laag is, zodat de hersenen de diepe slaap en REM-slaap kunnen doorlopen », vertelde gezondheidsdeskundige dr. Eric Berg ook aan Birmingham Live. « Rond 2 uur ‘s nachts bevinden veel mensen zich in de diepe slaap (slow-wave sleep). »
« Als het cortisolniveau dan stijgt, geeft dat een waarschuwingssignaal af. »
