2. Het lichaam met zorg voeden
Voeding is een hoeksteen van vitaliteit. Mensen die gezond ouder worden, geven prioriteit aan evenwichtige maaltijden met fruit, groenten, volkorenproducten, magere eiwitten en gezonde vetten.
Voldoende vocht en antioxidantrijke voeding helpen het lichaam zichzelf te herstellen en energie op peil te houden, waardoor zowel de huid als de organen van binnenuit gezond blijven.
