4. Cafeïnerijke dranken – De stille uitputting van je ochtendritueel
Koffie, energiedranken en zelfs sommige theesoorten kunnen bij overmatig gebruik alkalische mineralen (magnesium, kalium) aan je weefsels onttrekken.
Een drukke moeder die dagelijks meer dan drie kopjes koffie dronk, merkte dat ze meer energie kreeg toen ze overstapte op één kopje en citroenwater toevoegde.
5. Geraffineerde suikers – De zoete val die zure bijproducten creëert
Frisdrank, snoep, gebak — de suikerstofwisseling produceert melkzuur en andere zure stoffen. Deze producten putten bovendien je mineralenreserves snel uit.
Een vader die de meeste geraffineerde suiker uit zijn suikerinname schrapte, merkte dat zijn energieniveau binnen twee weken stabiliseerde. Zijn kinderen merkten zelfs op dat hij ‘s avonds minder chagrijnig was.
