De 5 beste groenten om je bloedvaten te ontgiften en hartaanvallen te voorkomen!
5. Bieten – Stikstofmonoxideboosters
Bieten bevatten veel natuurlijke nitraten, die je lichaam omzet in stikstofmonoxide – een belangrijke stof die de bloedvaten flexibel houdt. Ze bevatten ook vezels, kalium en antioxidantrijke betalaïnen.
Waarom ze geweldig zijn:
- Verbeter de bloedsomloop
- Verminder ontstekingen
- Ondersteun een gezonde bloeddruk
Geniet ervan: Probeer 3-4 keer per week een half kopje gekookte bieten of een kopje bietensap. Rooster ze, pers ze tot sap of maak er smoothies van – of probeer bietenhummus of -chips.
Kom vandaag nog in actie!
Knoflook, bladgroenten, kruisbloemige groenten, wortels en bieten zijn eenvoudige en betaalbare manieren om je hart te ondersteunen. Voeg ze regelmatig toe aan je maaltijden om je bloedvaten te helpen reinigen en het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Een gezonder hart is misschien wel dichterbij dan je denkt.
