Veel mensen beseffen pas dat ze een hartaandoening hebben als het te laat is. Maar er is goed nieuws: je hebt misschien al krachtige hulpmiddelen in je keuken.
Bepaalde groenten kunnen helpen je bloedvaten te reinigen en het risico op een hartaanval te verlagen. Deze vijf voedingsmiddelen, wetenschappelijk onderbouwd, ondersteunen de cardiovasculaire gezondheid en zijn gemakkelijk in je voedingspatroon te integreren.
1. Knoflook – Een natuurlijke bescherming voor het hart
Knoflook is niet alleen lekker, het is ook een bewezen middel voor een gezond hart. De actieve stof allicine (die vrijkomt wanneer knoflook wordt geplet), samen met zwavelverbindingen, flavonoïden en selenium, biedt sterke voordelen voor de hart- en vaatziekten.
Waarom het werkt:
