2. Knoflookthee
Knoflookthee is een krachtige drank die bekendstaat om zijn opmerkelijke effecten op de bloedsomloop en de gezondheid van het hart. Een groot deel van de kracht van knoflook is te danken aan allicine , een stof die vrijkomt wanneer knoflook wordt geplet.
Hoe knoflook de bloedcirculatie ondersteunt
-
Voorkomt bloedstolsels door de samenklontering van bloedplaatjes te verminderen.
-
Verdunt op natuurlijke wijze het bloed en verbetert de bloedsomloop.
-
Verlaagt de bloeddruk door de bloedvaten te ontspannen.
-
Vermindert de stijfheid van de slagaders en de opbouw van plaque , waardoor de progressie van atherosclerose wordt vertraagd.
Hoeveel te consumeren
Streef naar 2 gram knoflook per dag , via thee, supplementen of verse knoflook.
Om knoflookthee te maken, laat je geplette knoflook een paar minuten sudderen in heet water en zeef je het mengsel vervolgens.
Voorzorgsmaatregelen
-
Knoflook kan een wisselwerking hebben met bloedverdunners zoals warfarine.
-
Overmatige inname kan maagirritatie veroorzaken.
-
Knoflook kan een merkbare lichaamsgeur veroorzaken – iets om rekening mee te houden!
