Eenvoudige manieren om deze drankjes te verwerken
Begin geleidelijk: kies een of twee drankjes die je het meest aanspreken en voeg ze toe aan je routine.
- Ochtend: Probeer bietensap of hibiscusthee voor een energieke start.
- Middag: Citroenmelissethee voor een rustgevende pauze.
- ‘s Avonds: Knoflook- of heermoesthee (eerder om slaapverstoring te voorkomen).
Combineer dit met gewoonten die de bloedsomloop bevorderen:
- Maak na de maaltijd een korte wandeling.
- Leg uw benen omhoog tijdens het rusten.
- Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven.
- Draag compressiekousen als uw arts dat aanraadt.
