Waarom proteïnurie belangrijker is dan je denkt
Proteïnurie is geen ziekte op zich, maar een waarschuwingssignaal . Het betekent dat eiwitten, met name albumine, door de filters van je nieren in je urine terechtkomen. Dit onttrekt niet alleen essentiële bouwstenen aan je lichaam, maar wordt vaak in verband gebracht met aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk of chronische nierziekte.
Na verloop van tijd kan een teveel aan eiwitten in de urine ontstekingen verergeren, de bloeddruk verhogen en het delicate nierweefsel verder beschadigen. Het is een vicieuze cirkel, maar wel een die doorbroken kan worden.
Het lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om zichzelf te herstellen wanneer het de juiste voedingsstoffen krijgt. Bepaalde vitaminen lijken de filterbarrière van de nieren te versterken, oxidatieve stress te verminderen en ontstekingen te remmen. Maar welke vitaminen werken nu echt?
Lees verder, want de derde op onze lijst zal je misschien wel het meest verrassen.
Vitamine nr. 1: Vitamine D – De beschermer van de nierfunctie
Toen de 48-jarige Daniel te horen kreeg dat hij lichte proteïnurie had, reageerde hij aanvankelijk verward. « Ik voelde me helemaal niet ziek, » zei hij. Zijn arts vertelde hem iets onverwachts: zijn vitamine D-waarden waren erg laag.
Vitamine D is niet alleen belangrijk voor de botgezondheid. Studies hebben aangetoond dat een tekort de proteïnurie kan verergeren en de achteruitgang van de nieren kan versnellen. Dat komt omdat vitamine D helpt bij het reguleren van het renine-angiotensinesysteem, dat de bloeddruk en de nierfiltratie beïnvloedt.
Met andere woorden: een laag vitamine D-gehalte kan leiden tot meer druk in de nieren en daardoor tot meer eiwitverlies.
Door de vitamine D-status te verbeteren (via veilige blootstelling aan zonlicht, voeding of supplementen) melden veel mensen een stabielere bloeddruk en een afname van het eiwitgehalte in de urine na verloop van tijd.
Je denkt misschien: Moet ik dan meteen hoge doses nemen? Niet zo snel. Vitamine D is vetoplosbaar, wat betekent dat een te hoge dosis je lichaam kan belasten. Streef altijd naar een geleidelijke verbetering onder professionele begeleiding.
De warmte van de ochtendzon op je huid kan meer voor je nieren doen dan je beseft. Maar wacht even: de volgende vitamine werkt diep in je cellen om ze te beschermen tegen sluipende schade.
