Ga op de vloer of een mat liggen
Til uw benen op en leun ze tegen de muur.
Voor extra comfort kunt u een kussen onder uw heup plaatsen.
Ontspan en adem diep in en uit gedurende 5-15 minuten.
🌿 Perfect voor het slapengaan of na een lange dag! Deze milde en natuurlijke behandeling heeft geen contra-indicaties (behalve verhoogde oogdruk of bepaalde nekklachten).
📌 Schrijf dit op als dagelijkse herinnering en deel het met iemand die behoefte heeft aan een moment van rust en welzijn.
💥 Vermindert spierpijn of menstruatiekrampen
