Chronotype: Een van de belangrijkste factoren die je beste slaaptijd bepaalt, is je chronotype. Dit verwijst naar je natuurlijke neiging om vroeg op te staan (vroeg chronotype) of ‘s nachts op te staan (laat chronotype). Inzicht in je chronotype kan je helpen je slaaptijd aan te passen aan je biologische klok voor een optimale slaapkwaliteit. … Lire plus
Een beroerte, ook wel bekend als een beroerte, is een ernstig medisch noodgeval dat iedereen kan treffen, hoewel het vaker voorkomt bij ouderen. In deze leeftijdsgroep presenteert een miniberoerte, ook wel een transiënte ischemische aanval (TIA) genoemd, zich vaak met symptomen die tijdelijk zijn, maar niet mogen worden genegeerd. Het vroegtijdig signaleren van deze symptomen … Lire plus
Een vitamine D-tekort gaat vaak gepaard met bekende klachten als depressie, lage rugpijn, hoge bloeddruk en auto-immuunziekten. Er zijn echter nog meer verrassende symptomen, die minder vaak worden genoemd, maar net zo belangrijk zijn. Hieronder staan 11 vreemde signalen die kunnen duiden op een vitamine D-tekort. 1. Overmatig zweten in het hoofd Eén van de … Lire plus
Het is een even simpel als rustgevend gebaar: een ochtend- (of avond-)douche, dat kleine momentje voor jezelf dat je wakker maakt of ontspant. Maar na je 65e is dit dagelijkse ritueel misschien niet meer gepast. Verrassend? Verschillende dermatologen zijn het echter eens met een verrassende maar terechte observatie: te vaak wassen verzwakt de huid van … Lire plus
Toen Celeste Harding met Nicholas Price trouwde, dacht ze dat ze haar eeuwige thuis in zijn armen had gevonden. Tijdens hun verkering was Nicholas het toonbeeld van toewijding. Hij opende deuren voor haar, stuurde bloemen en beloofde haar een leven gebaseerd op respect. Maar alles veranderde toen ze na hun huwelijksreis uit het vliegtuig stapten. … Lire plus
Veel ouderen hebben een klein, rond, ingevallen litteken op hun linkerarm, dat vaak onopgemerkt blijft of wordt aangezien voor een gewone moedervlek. Deze moedervlek heeft echter een lange geschiedenis en een enorme medische en maatschappelijke betekenis en vormt een van de belangrijkste mijlpalen in de wereldwijde strijd tegen ziekten. Dit opvallende litteken is ontstaan door … Lire plus
De keuken wordt vaak het hart van het huis genoemd, en niets voelt beter dan een schone keuken waar elk apparaat blinkt. Een van de meest gevreesde schoonmaakklussen is echter het aanpakken van aangekoekt vuil dat zich ophoopt op ovenroosters. Na verloop van tijd kunnen vet en etensresten een hardnekkige rommel veroorzaken die onmogelijk te … Lire plus
Wat is appelazijn? (1/12) Appelazijn, gemaakt door appelsap te fermenteren, is een traditioneel recept. Eerst worden de appels uitgeperst, waarna bacteriën en gist worden toegevoegd om alcoholische fermentatie op gang te brengen. Dit mengsel wordt vervolgens met behulp van azijnzuurproducerende bacteriën omgezet in azijn. Appelazijn van goede kwaliteit moet minstens 4,5% azijnzuur bevatten. Waar is … Lire plus
Wendy maakte vanaf het begin duidelijk dat mijn neefje niet welkom was: niet op haar bruiloft, niet in haar huis, niet in haar leven. Mijn zoon Matthew accepteerde dit zonder aarzelen, maar ik niet. Ik glimlach nog steeds, met het stempel van een zorgzame schoonmoeder, wachtend op het juiste moment, op wie dan ook echt … Lire plus
Heb je een opgeblazen gevoel, last van indigestie of een vol gevoel? Dit zijn allemaal veelvoorkomende symptomen van een verstopte darm. Gelukkig is er een simpele, natuurlijke oplossing die je lichaam kan helpen zichzelf te reinigen: detox-sap met appel, gember en citroen. Zo werkt het en hoe je het in je routine kunt opnemen. Waarom … Lire plus