Een eenvoudige handleiding gebaseerd op richtlijnen van de WHO en medische richtlijnen. De bloeddruk is een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van het hart, maar veel mensen weten niet wat hun waarden nu eigenlijk betekenen. Is 120/80 mmHg nog steeds de « gouden standaard »?Verandert de bloeddruk met de leeftijd?En wanneer moet je je zorgen maken? Laten … Lire plus
Managing a household is not as easy as it seems at first glance. You need to have certain knowledge and skills, and also have proven life hacks in your piggy bank that will help you put your clothes in order, clean the kitchen or bathroom, remove old stains and do other household chores in a … Lire plus
Dit is wat het werkelijk betekent — en wanneer het een probleem aangeeft. Soms geeft ons lichaam signalen af die klein, willekeurig of onschadelijk lijken. Een spiertrekking. Een doof gevoel. Een plotselinge pijn. Een verandering in de huid. Meestal zijn deze signalen volkomen normaal.Maar soms… zijn ze dat niet. Het begrijpen van het verschil kan … Lire plus
Magnesium ondersteunt de spierfunctie, energieproductie en een gezonde slaap bij veel mensen. Als u echter medicijnen op recept of andere supplementen gebruikt, kan het toevoegen van magnesium de werking van die medicijnen of de reactie van uw lichaam daarop beïnvloeden. Deze interacties kunnen soms de effectiviteit van medicijnen verminderen of tot onverwachte bijwerkingen leiden . Het goede nieuws is … Lire plus
Heb je wel eens in de spiegel gekeken en een plekje op je huid opgemerkt dat er wat donkerder, droger of anders uitzag dan normaal? Misschien dacht je dat het gewoon ouderdom was, of gaf je het de schuld van het weer, of dacht je: « Het zal wel weer wegtrekken. » Maar dan, een paar weken later, zie … Lire plus
Hoofdstuk 1: De figurant De eetkamer van mijn ouders was benauwend, zwaar van de geur van dure stoofschotel en de verstikkende spanning die altijd bij een familiediner hoort. Het was precies drie weken voor mijn trouwdag. Mijn verloofde, Ethan, zat naast me, zijn hand geruststellend op mijn knie onder de tafel. Mijn ouders, Richard en … Lire plus
Is het je wel eens overkomen dat iemand steeds weer in je gedachten opduikt, zelfs als je er niet bewust aan denkt? Je kunt druk zijn met je werk of afgeleid door andere dingen, maar die persoon blijft maar door je hoofd spoken. En dan gebeurt het zo vaak dat je het begint op te … Lire plus
Hoofdstuk 1: Het feest dat nooit heeft bestaan De stilte in ons huis was niet vredig; het was de verstikkende, zware stilte van het sluipen rond een slapende draak. De draak was in dit geval mijn jongere zusje, Bethany. Ik zat aan het keukeneiland en staarde naar de kalender-app op mijn telefoon. De datum die … Lire plus
Tijdens wat ik beschouwde als de beste jaren van mijn leven, begon mijn man zich ziek te voelen. Hij werkte ontzettend hard en we wisten allebei dat zijn baan soms stressvol was, dus we schreven het daar allebei aan toe. Maar toen zijn ziekte steeds ernstiger werd, stemde hij er uiteindelijk mee in om naar … Lire plus
Katie Duncan, een verpleegkundige gespecialiseerd in terminale zorg en een ‘coach voor stervensbegeleiding’ die gedurende haar carrière vele sterfgevallen heeft meegemaakt, deelt haar inzichten over wat er gebeurt wanneer iemand de dood nadert. Duncan heeft gewerkt op intensive care-afdelingen, in de thuiszorg en in verpleeghuizen. In de loop der jaren heeft ze patronen bij haar patiënten opgemerkt … Lire plus