Ischias is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de onderrug en benen. Het ontstaat wanneer de nervus ischiadicus – de langste zenuw in het menselijk lichaam – geïrriteerd of bekneld raakt, wat pijn veroorzaakt die vanuit de onderrug naar de voet kan uitstralen. Als u last heeft van deze pijn en oefeningen … Lire plus
Deel 1 – De spijt die ik met me meedraag Ik ben vierendertig jaar oud. Als iemand me zou vragen wat mijn grootste spijt in het leven is, zou ik niet zeggen dat het het geld is dat ik verloren heb of de kansen die ik op mijn werk heb gemist. Datgene wat me zo … Lire plus
Het laatste bevel van de admiraal Hoofdstuk 1: De ankerlijn breekt De eerste zin die mijn vader uitsprak nadat de advocaat het testament had voorgelezen, was een meesterwerk van berekende wreedheid. « Misschien begrijp je nu eindelijk wat je werkelijke positie in deze familie is. » Ik hoor nog steeds het scherpe, holle geklingel van ijs dat … Lire plus
Veel senioren grijpen naar gangbare pijnstillers zoals ibuprofen of andere NSAID’s om alledaagse pijntjes als gevolg van artritis, rugstijfheid of hoofdpijn te verlichten. Deze pillen bieden snelle verlichting, wat na jaren van slijtage aan het lichaam essentieel lijkt. Maar als hartchirurg die talloze ouderen met hartproblemen heeft behandeld, heb ik gezien hoe deze vertrouwde middelen … Lire plus
Een bultje voelen in je nek, op je rug of achter je oor kan je meteen ongerust maken. Het gebeurt vaak onverwacht: je wast je haar, krabt aan je nek of merkt tijdens het aankleden dat er ineens iets zit dat er gisteren nog niet was. Veel mensen denken meteen aan het ergste, maar in … Lire plus
In de laatste levensfase zien zorgverleners soms intrigerende gebaren. Volgens een Amerikaanse verpleegkundige strekken sommige patiënten hun handen naar de hemel uit, alsof ze iemand onzichtbaars willen aanraken. Het is een fenomeen dat zowel fascineert als vragen oproept. Sommige ervaringen die mantelzorgers meemaken, blijven in hun geheugen gegrift. Op afdelingen voor palliatieve zorg zien professionals soms verrassend … Lire plus
Toen de vriendin van mijn 22-jarige zoon bij ons introk, probeerde ik eerlijk te zijn. Maar de rekeningen bleven maar oplopen, het eten verdween sneller dan ooit en ik begon me steeds minder een moeder en meer een hotelmanager te voelen – eentje die nooit betaald kreeg. Op een avond, na een lange werkdag, zei … Lire plus
Stel je voor: je bent halverwege de vijftig en hebt eindelijk je cholesterol onder controle met een dagelijkse pil. De ochtenden voelen helderder aan, je energie lijkt stabieler – tenminste in het begin. Dan verandert er subtiel iets. Een zeurende pijn in je schouders na simpele dingen, een wazig moment waarop je een bekende naam … Lire plus
Armeluisgerecht met 3 Ingrediënten – Klaar in 10 Minuten! Zo simpel, zo snel… en toch ongelooflijk lekker Dit is zo’n recept dat je één keer maakt en daarna steeds opnieuw wilt eten! Ingrediënten (3 basisingrediënten) 2 eieren 200 ml melk (of yoghurt) 3–4 eetlepels bloem Snufje zout (optioneel) Olie of boter om te bakken
Hij kent zijn route nog steeds uit zijn hoofd, bestuurt zijn auto alsof hij 30 is… en toch bekruipt je een twijfel. Wat als autorijden een risico voor hem – of voor anderen – wordt? Na je 70e kunnen bepaalde natuurlijke veranderingen in je lichaam de veiligheid achter het stuur in gevaar brengen. Waar moet … Lire plus