Toen Jason wegging, stortte mijn wereld niet zomaar in – hij stortte vanbinnen stukje bij beetje in. Maar wat me het meest kapotmaakte, was niet het verdriet om zijn verlies. Het was de wreedheid die erop volgde. Ik verwachtte dat ik samen met mijn familie zou lijden. In plaats daarvan merkte ik dat ik mijn … Lire plus
Heb je ooit gemerkt dat het bandje om je pols iets omhoog komt als je met je pink je duim aanraakt? Dit ogenschijnlijk onbelangrijke detail onthult een fascinerende link met ons evolutionaire verleden. Ontdek waarom sommigen dit overblijfsel nog hebben en anderen niet. Sporen van evolutie in ons lichaam: aanwijzingen verborgen in onze spieren en … Lire plus
De geweldige voordelen van magnesium: wat gebeurt er als je het dagelijks inneemt? Het opnemen van magnesium in je dagelijkse routine kan op korte termijn verschillende gezondheidsvoordelen opleveren. Hieronder een overzicht van de mogelijke effecten over een week: Dag 1: Verbeterde slaap Veel mensen merken niet meteen de veranderingen, maar sommigen melden wel dat ze … Lire plus
Peterselie wordt veel gebruikt in de keuken, maar hoe bewaar je het goed zodat het lang houdbaar blijft? Wij leggen het je uit. Chefs gebruiken een trucje waarmee ze peterselie meer dan dertig dagen kunnen bewaren. Laten we eens kijken wat het is. Peterselie: toepassingen in de keuken Peterselie is een aromatisch kruid dat veel … Lire plus
Op de ORAC-schaal (Oxygen Radical Absorbance Capacity) die wordt gebruikt om de antioxidantwaarde van voedingsmiddelen te beoordelen, hebben kruidnagels de hoogste ORAC-score. Naast hun potentieel om kanker te voorkomen, bezitten kruidnagels ongelooflijke zuiverende en beschermende eigenschappen. Bepalingen 1) Het eten van twee kruidnagels kan je lichaam helpen reinigen van schadelijke gifstoffen en microben. Dit zal … Lire plus
Midden in de nacht wakker worden om naar het toilet te gaan, is niet altijd reden tot paniek. Als het echter vaak voorkomt of je slaap en dagelijks leven begint te verstoren, kan dit wijzen op een onderliggend probleem. Het verschil begrijpen tussen regelmatig en abnormaal nachtelijk urineren, ook wel nycturie genoemd, kan je helpen … Lire plus
Heb je dunne verticale lijntjes opgemerkt die van de basis tot aan de punt van je vingernagels verschijnen naarmate je ouder wordt? Zo ja, dan ben je niet de enige. Veel mensen beginnen na hun 40e met deze veranderingen rekening te houden. Hoewel ze meestal ongevaarlijk zijn, kunnen ze soms wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Wat … Lire plus
Snel 18 kilo afvallen vereist een duurzamere aanpak dan vertrouwen op één drankje in de ochtend. Extreme afslankstrategieën kunnen ongezond en onhoudbaar zijn. Bepaalde ochtenddrankjes kunnen echter je algehele gewichtsverlies ondersteunen door de stofwisseling te stimuleren, de spijsvertering te bevorderen en de eetlust te verminderen in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Hier … Lire plus
Drie dagen voor onze langverwachte jubileumreis naar de Malediven, stortte ik in de keuken in. Door een beroerte was één kant van mijn lichaam verzwakt en mijn spraakvermogen aangetast. Terwijl ik in een ziekenhuisbed lag, verwachtte ik dat mijn man Jeff er ook zou zijn, maar in plaats daarvan belde hij vanaf het vliegveld. Alleen … Lire plus
Het leven is de laatste tijd erg goed geweest. Elke maand heb ik een jong wereldwonder, Dylan, van een van zijn drie Geschwistern broers, die in hetzelfde licht staat en worstelt met verlies. Zoals je weet, gaat het over lesgeven met een klein kind en drie kleinkinderen die streven naar zelfverbetering, maar ook over kunst … Lire plus