2. Activering van het zenuwstelsel
Tijdens de slaap domineert het systeem dat verantwoordelijk is voor rust. Maar wanneer we wakker worden, wordt het alarmsysteem geactiveerd, waardoor adrenaline vrijkomt en de hartslag stijgt.
3. Uitdroging gedurende de nacht
Na zeven of acht uur zonder water te drinken, wordt het bloed iets dikker. Hierdoor moet het hart harder werken om de bloedsomloop op gang te houden.
Voor een jong en gezond persoon worden deze veranderingen meestal goed verdragen. Maar bij oudere volwassenen – wier hart- en vaatstelsel al tientallen jaren functioneert – kan deze overgang een gevoelig moment zijn.
De ochtendfout die veel mensen maken zonder het te beseffen.
Er bestaat een gewoonte die veel mensen als gezond beschouwen, maar die voor sommige ouderen risico’s kan inhouden.
Het houdt in dat je direct na het wakker worden een ijskoude douche neemt.
