Laatste gedachte

Na je 60e draait een goede hydratatie niet om meer drinken, maar om verstandig drinken. Kleine aanpassingen in hoe en wanneer je water drinkt, kunnen de belasting van je hart aanzienlijk verminderen, de spijsvertering verbeteren, de nierfunctie beschermen en het risico op vallen of hartproblemen verlagen.

Deze gewoonten gaan niet over angst. Ze gaan over het respecteren van de veranderende behoeften van je lichaam – en het ondersteunen van een leven dat nog veel kracht en vitaliteit te bieden heeft.