Voeding: de vaak onderschatte sleutel
Nagels bestaan voornamelijk uit keratine, een eiwit dat specifieke voedingsstoffen nodig heeft om sterk te blijven.
Een tekort aan B-vitamines, met name die vitamines die belangrijk zijn voor gezond haar en gezonde nagels, kan ervoor zorgen dat ze dunner en brozer worden. Ook een onvoldoende eiwitinname kan de haargroei vertragen en de structuur verzwakken.
Geef de voorkeur aan een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon: eieren, vis, peulvruchten, groene groenten, gedroogd fruit… Deze voedingsmiddelen ondersteunen op natuurlijke wijze de structuur van de nagel en verbeteren het uiterlijk ervan na verloop van tijd.
