Wat u zelf kunt doen: borstbewustzijn en zelfcontrole
Er bestaan verschillende adviezen over de vorm van zelfonderzoek. Sommige richtlijnen spreken liever over “breast awareness”: uw borsten kennen, in plaats van een rigide maandelijkse routine. Maar praktisch gezien is het nuttig om regelmatig te controleren, vooral als u daarbij niet in paniek raakt maar simpelweg let op veranderingen.
Wanneer is het handig om zelf te controleren?
-
Bij menstruerende vrouwen: vaak een paar dagen na de menstruatie, omdat de borsten dan minder gespannen zijn.
-
Bij vrouwen zonder menstruatie: kies één vaste dag per maand.
