Het heeft kankerbestrijdende eigenschappen.
Hoewel er meer onderzoek bij mensen nodig is, wijst voorlopig onderzoek erop dat walnoten mogelijk kankerbestrijdende eigenschappen hebben. De ellagitanninen in walnoten worden in de darmen omgezet in een stof genaamd urolithine, waarvan sommige studies hebben aangetoond dat het prostaatkankercellen kan doden . De combinatie van antioxidanten en andere gunstige stoffen in walnoten kan mogelijk de ontwikkeling van bepaalde soorten kanker helpen voorkomen.
Verbeter de gezondheid van je huid en haar.
De krachtige antioxidanten, vitaminen (C, E, K en B-complex) en mineralen ( selenium , koper en zink ) in walnoten zijn essentieel voor een gezonde huid en gezond haar. Ze beschermen huidcellen tegen beschadiging en kunnen zichtbare tekenen van veroudering verminderen. Omega-3-vetzuren bevorderen bovendien de haargroei en de gezondheid van de hoofdhuid, waardoor het haar er glanzend en gezond uitziet.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Noten zijn over het algemeen veilig en zeer gezond. De enige serieuze zorg is een allergische reactie , die ernstig kan zijn voor mensen met een notenallergie. Als u deze allergie heeft, is het cruciaal om noten te vermijden.
Kies bij het kopen van walnoten voor hele walnoten die zwaar aanvoelen voor hun formaat en geen barstjes of vlekken hebben. Let bij walnoten in de schaal op volle, ongerimpelde kernen en ruik eraan om er zeker van te zijn dat ze niet ranzig zijn. De juiste selectie en bewaring zijn essentieel om optimaal te kunnen genieten van alle gezondheidsvoordelen die deze fantastische noten te bieden hebben.
