Goede gewoontes om dagelijks aan te nemen
Goed nieuws: simpele gewoontes kunnen helpen om ongemak te verminderen en de gezondheid van je benen te behouden.
- Beweeg regelmatig : wandelen, fietsen of zwemmen bevorderen de bloedsomloop.
- Het omhoog leggen van uw benen : een paar minuten per dag, met uw voeten op een kussen, bevordert de veneuze terugstroom.
- Een stabiel gewicht behouden : dit vermindert de druk op de aderen.
- Draag compressiekousen of -sokken : deze ondersteunen de benen en verbeteren de bloedsomloop.
- Voldoende water drinken : een goede hydratatie helpt de vloeibaarheid van het bloed en de doorstroming ervan door de aderen te behouden.
