3. Slapen overdag verbetert de alertheid
Uit een onderzoek van NASA bleek dat piloten die een dutje van 40 minuten deden , hun alertheid tot wel 100% verbeterden .
In vergelijking met cafeïne kan een dutje van 20 minuten net zo goed werken als een sterke kop koffie, maar dan zonder de energiedip die je daarna krijgt.
4. Een dutje kan de creativiteit stimuleren
Beroemde figuren zoals Leonardo da Vinci en Salvador Dalí zwoeren bij hun dutjes, in de overtuiging dat die hen hielpen nieuwe ideeën te ontwikkelen. De wetenschap ondersteunt deze visie nu.
Een kort dutje kan:
-
Geef de creatieve gebieden in je hersenen een boost.
-
Stimuleer creatief en onconventioneel denken.
-
Help je geest nieuwe ideeën met elkaar te verbinden.
