2. Een dutje bevordert het leervermogen en de concentratie.
Voelt u zich moe na urenlang werken of studeren? U bent niet de enige.
Onderzoek heeft aangetoond dat:
-
Een dutje van 30 minuten kan de concentratie en prestaties verbeteren.
-
Een dutje van 60 minuten kan het geheugen en het probleemoplossend vermogen verbeteren.
De truc is om het kort te houden – dan word je helderder wakker, niet suf.
