-
Matiging is cruciaal: Beperk de inname tot 1-2 teentjes per dag om de voordelen te benutten zonder bijwerkingen.
-
Fijnhakken en laten rusten: Hak de knoflook fijn en laat deze 10 minuten rusten om de allicine-activiteit te maximaliseren.
-
Combineren met voedsel: Voeg rauwe knoflook toe aan dressings, dips of salades om de smaak te verzachten en de impact op de maag te verminderen.
Extra tips
