-
Ingrediënten:
-
1 rijpe banaan (zonder schil)
-
1 kaneelstokje
-
500 ml water
-
-
Bereiding:
-
Snijd de banaan in stukken en breng ze samen met het water aan de kook.
-
Laat 10 minuten zachtjes koken.
-
Voeg het kaneelstokje toe tegen het einde van de kooktijd.
-
Zeef het mengsel en giet het in een kopje.
-
Drink warm voor het beste effect.
-
Wat Gebeurt Er Als Je Dit Drinkt?
-
Diepere en Betere Slaap:
-
De combinatie van magnesium en serotonine in bananen helpt je lichaam te ontspannen, terwijl kaneel je bloedsomloop verbetert, waardoor je gemakkelijker in slaap valt.
-
-
Stressvermindering:
-
Kaneel werkt kalmerend en helpt je lichaam herstellen van een drukke dag.
-
-
Verbeterde Spijsvertering:
-
De vezels in banaan bevorderen een gezonde spijsvertering, wat ook kan bijdragen aan een betere slaap.
-
-
Versterkt Immuunsysteem:
-
Banaan bevat vitamines en antioxidanten die je immuunsysteem een boost geven. Kaneel heeft antibacteriële eigenschappen die je beschermen tegen ziekteverwekkers.
-
