articles articles

De zorg voor je hersenen zou niet alleen de verantwoordelijkheid van wetenschappers en artsen moeten zijn. Elke dag, vaak zonder dat we het beseffen, ontwikkelen we gewoonten die onze cognitieve gezondheid versterken of juist geleidelijk aan verslechteren. Experts waarschuwen nu voor vier grote, stille bedreigingen die miljoenen mensen treffen – vaak zonder dat ze het … Lire plus

Knoflookalcohol: Maak een alcoholische oplossing met knoflook om insecten op natuurlijke wijze van je planten te weren. Plet een bol knoflook en meng deze met een liter alcohol. Laat het mengsel een uur in de koelkast trekken. Voeg twee liter water toe, schud goed en zeef het mengsel voor gebruik op je planten. Knoflookinfusie: Als … Lire plus

Bloeddruk is niet zomaar een getal dat uw arts controleert tijdens uw jaarlijkse controle; het is een essentiële indicator voor de gezondheid van uw hart. En naarmate u ouder wordt, wordt dat getal belangrijker dan ooit. Inzicht in hoe de bloeddruk zich in de loop der tijd ontwikkelt en wat als gezond wordt beschouwd voor … Lire plus

Als we het over levergezondheid hebben, denken de meeste mensen dat leverproblemen duidelijk, pijnlijk of gemakkelijk te herkennen zijn. Maar de werkelijkheid is heel anders: een vette lever ontwikkelt zich sluipend, langzaam en kan jarenlang voortschrijden zonder merkbare symptomen. Er is echter een veelvoorkomende gewoonte die bijna iedereen met een vette lever gemeen heeft, zelfs … Lire plus

‘s Nachts wakker worden is een veelvoorkomende ervaring en kan ervoor zorgen dat je je de volgende dag moe en gefrustreerd voelt. Als je begrijpt waarom het gebeurt, kan dat een belangrijke eerste stap zijn naar een betere nachtrust. Factoren zoals dagelijkse gewoonten, stress en natuurlijke slaapcycli kunnen van invloed zijn op hoe diep je … Lire plus

🥄 Recept voor ingemaakte bieten Ingrediënten: 8 middelgrote verse bieten 1 kopje   azijn (witte  azijn  of   appelazijn ) 1 kopje water ¾ kopje suiker 1 theelepel zout ½ theelepel gemalen kruidnagel of 2-3 hele kruidnagels (optioneel) ½ theelepel gemalen piment (optioneel) 1 klein kaneelstokje (optioneel) Instructies: .    

Ik heb altijd geloofd dat familie je hoort te beschermen. Ik had het mis. De vingers van mijn zus grepen zich vast in mijn haar als klauwen. Voordat ik kon schreeuwen, sloeg ze mijn hoofd tegen de muur. De krak galmde door de lege gang. Pijn explodeerde achter mijn ogen – witgloeiend, verblindend. Ik zakte … Lire plus

Wist je dat je lichaamstype invloed kan hebben op hoe je sport, eet en leeft? De afbeelding hieronder laat zien hoe je snel kunt bepalen of je een ectomorf, mesomorf of endomorf bent, gebaseerd op de verhouding tussen je vingers en je pols. Hieronder bekijken we wat elk lichaamstype inhoudt, wat de essentiële kenmerken zijn … Lire plus

Zie je naarmate je ouder wordt dunne verticale lijntjes verschijnen tussen de basis en de punt van je vingernagels? Zo ja, dan ben je niet de enige. Veel mensen beginnen deze veranderingen na hun 40e te zien, en hoewel ze meestal onschadelijk zijn, kunnen ze soms wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Dus, wat veroorzaakt deze verticale … Lire plus

Zoek je een eenvoudig maar heerlijk recept om je maaltijden een speciaal tintje te geven? Dan is de Magische Tomatensalade precies wat je nodig hebt! Deze salade, met zijn perfecte combinatie van verse ingrediënten en een onweerstaanbare dressing, neemt je mee naar een ware smaakexplosie. Maak je klaar om je gasten te verrassen met deze … Lire plus