Hoeveel vitamine C zouden we dan moeten binnenkrijgen?
De Mayo Clinic legt uit dat experts over het algemeen aanraden dat vrouwen 75 mg vitamine C per dag binnenkrijgen en mannen 90 mg.
Ze voegen eraan toe: « Zwangeren zouden 85 mg per dag moeten binnenkrijgen. Vrouwen die borstvoeding geven, zouden 120 mg per dag moeten proberen te halen. Kinderen hebben over het algemeen minder vitamine C per dag nodig dan volwassenen. De exacte hoeveelheid hangt af van hun leeftijd. »
