Hoe vaak moet je ‘s nachts plassen?

Volgens NHS-artsen hangt het af van je leeftijd. Normaal gesproken kan het variëren van één keer per nacht tot wel vier keer per nacht naarmate we ouder worden. Dit komt doordat het antidiuretisch hormoon (ADH) met de jaren afneemt.

Het hormoon reguleert hoeveel water het menselijk lichaam kan vasthouden en helpt uitdroging te voorkomen.

Voor mensen van 70 jaar en ouder is het normaal om twee keer per nacht naar het toilet te moeten. Voor mensen van 90 jaar en ouder is dat zelfs vier keer per nacht.

Ondertussen zeggen medici dat het voor mensen onder de 60 jaar heel normaal is om elke nacht één keer naar het toilet te gaan.