Artsen onthullen dat het drinken van koffie elke ochtend de volgende gevolgen heeft…
Wat is de ideale dagelijkse dosis koffie?
Dr. Wen herinnert ons eraan dat « tot 400 mg cafeïne per dag – ongeveer gelijk aan vier koppen filterkoffie – een veilige inname is voor de meeste volwassenen . »
Dit komt overeen met ongeveer:
- 4 kopjes filterkoffie,
- of 3 espresso’s,
- of 2 grote Amerikaanse koffies.
Daarnaast neemt het risico op bijwerkingen toe: trillingen, prikkelbaarheid of slapeloosheid kunnen optreden.
