3. Versterk de immuniteit, bestrijd griep en vermoeidheid

De vitamine C in broccoli kan bijna 100% van de dagelijkse behoefte dekken met slechts 1 kom.

Vitamine C is een essentiële voedingsstof die helpt de immuunbarrière te versterken, schade te herstellen en verkoudheid, keelpijn en lichte vermoeidheid te voorkomen tijdens de wisseling van de seizoenen of wanneer vrouwen te hard werken.

Voeg lichtgekookte broccoli toe aan je lunch of avondeten, vooral op dagen dat je lichaam « energiearm » is of het weer omslaat. In combinatie met citrusvruchten verdubbelt het effect.