3. Helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en ondersteunt gewichtsbeheersing.
Appels bevatten van nature suiker, maar dankzij hun hoge vezelgehalte vertragen ze de suikeropname, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Daarom zijn ze een goede keuze voor iedereen die op gewicht wil blijven of zijn suikerinname wil beheersen. Het eten van appels vóór de maaltijd zorgt ook voor een licht vol gevoel, wat de daaropvolgende voedselinname vermindert en zo de dagelijkse caloriebeheersing bevordert.
4. Bevat antioxidanten, helpt veroudering te vertragen en beschermt cellen.
Appels bevatten vitamine C, quercetine en talloze andere antioxidanten die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen – stoffen die huidveroudering versnellen, de teint dof maken en de celfunctie aantasten.
Regelmatige consumptie van appels kan de teint verhelderen, egaliseren en het verouderingsproces vertragen. Tegelijkertijd helpen de stoffen die ze bevatten lichte ontstekingen in het lichaam te verminderen.
