-
Verwaarloos je dagelijkse balans niet.
Emotionele onrust kan ook de meest eenvoudige gewoonten beïnvloeden: onregelmatige eetlust, slaapstoornissen of gebrek aan energie om de deur uit te gaan.
Juist op deze momenten worden kleine dagelijkse rituelen zo belangrijk. Dagelijks een paar minuten wandelen, een evenwichtige maaltijd bereiden of een regelmatig schema aanhouden, helpt geleidelijk aan om het evenwicht terug te vinden.
Deze eenvoudige gebaren bieden een geruststellende structuur aan de dagen en dragen bij aan een beter emotioneel evenwicht na een overlijden .
